Téma:
Motiváció újratöltve: Tippek a sikeres újrakezdéshez Az év eleji lendület könnyen alábbhagyhat, ha az élet közbeszól. Ha te is úgy érzed, hogy az egészséges életmód, a fogyás vagy a sport terén elakadtál, ne aggódj – nem vagy egyedül. A legjobb hír pedig az, hogy...
A fogyás és az életmódváltás sokak számára tűnhet nehéz, sőt, szinte lehetetlen feladatnak. A kudarcok, a próbálkozások és a folyamatos kísértések gyakran veszik el az emberek kedvét. Azonban vannak, akiknek sikerült, és a történetük inspirációként szolgálhat mindazok...
Január első napjaiban Anna/Péter a tükör előtt állt, kezében egy jegyzetfüzettel. Újra és újra elolvasott néhány sort: „Idén leadok 10 kilót. Nem eszek édességet. Minden nap edzek.” Mélyet sóhajtott. Az előző években hasonló fogadalmakat tett, de általában február...
Január első hete tökéletes alkalom arra, hogy friss lendülettel vágj neki az új évnek. De hogyan kezdj bele úgy, hogy ne csak néhány napig, hanem hosszú távon is fenntartható legyen a motivációd? Íme néhány ötlet, hogy az év első hete ne a kimerülésről, hanem az új...
Az ünnepek közeledtével egyre több a finomság, a családi összejövetel és a meghitt pillanat. De hogyan lehet mindezt élvezni anélkül, hogy elveszítenénk az egészséges életmód feletti kontrollt? A titok az egyensúlyban rejlik! Íme, néhány tipp, hogy karácsony előtt is...
„53 évesen azt mondták, hogy a hasam már soha nem lesz lapos. Tévedtek!” Mikor elhatároztam, hogy változtatok, 75 kilót mutatott a mérleg, és a térd- és derékfájás szinte mindennap megkeserítette az életemet. Az orvosok is azt mondták, hogy az én koromban már nem...
Üdvözöllek benneteket új videósorozatunkban! Engem Horváth Andreának hívnak, a korábbi videóban már találkozhattunk. 2016 óta tevékenykedem személyi edzőként és életmód tanácsadóként, számtalan embernek fogtam már a kezét az életmódváltás rögös útján, és ezért vagyok...
“Régen sokkal könnyebben ment a fogyás, elég volt, ha jobban odafigyeltem arra, mit eszek. De mostanában...” Magadra ismersz? Akkor neked szól ez az írás! Táplálkozási tanácsadóként gyakran találkozom olyan 40-45 év feletti hölgyekkel, akik szeretnének megszabadulni a...
A fogyás és az egészséges életmód kialakítása, illetve fenntartása nemcsak a kalóriamegvonásról, a szenvedésről és az önsanyargatásról szól. A fogyás, illetve az egészséges testsúly elérésének, megtartásának számos fontos tényezője van: az ideális testsúly akkor...
Itt a nyár, hamarosan nyitnak a strandok, és kivillannak a korábban a kabátok, pulóverek jótékony takarásásban megbújt, formálásra, karcsúsításra, szálkásításra váró testrészeid. Ahhoz, hogy a alakodat nyári formába hozd és a zsírpárnáktól megszabadulj az egészséges,...
A tíz, általatok legkedveltebb Exilis terméket gyűjtöttük össze.
Vásárlásaiddal most hűségpontokat gyűjthetsz, melyeket a következő vásárlásaidnál válthatsz be. 1000 pont = 1000 Ft kedvezmény.
